张宏儒 国家高级营养保健师\国家三级心理咨询师
2011-11-9
主要内容：
一、犹太人为何精英辈出？--注重优生优育
二、孕前准备
三、影响胎儿脑发育的因素
四、孕期营养
五、定期产前检查
一 、犹太人为何精英辈出
犹太民族是一个多灾多难的民族,人口仅占世界的0.3%.但是,这个民族人才济济,精英辈出,世界级画家拉斐尔和毕加索,”千年第一思想家”马克思,科学巨人爱因斯坦, 等等都出自这个弱小的民族.
联合国人口专家的调查研究发现,犹太人之所以聪慧过人,关键是这个民族讲究优生优育:
1.亲属间禁止通婚.早在远古时期,犹太法典就规定,亲属之间禁止通婚,犹太人在婚姻与生育上的禁忌之多,是其他民族无法相比的.”为了让女儿嫁给聪明人,即使倾家荡产,也会毫不犹豫;为娶学者的女儿为妻,纵然付出最有价值的财产,也在所不惜.”这句犹太格言是该民族优生优育的一种追求.犹太人理想的婚配是学者与学者的子女结为夫妻,或有学问的孩子同富商的孩子婚配.
2.全家忍饥挨饿为后代.孕期的营养状况,对胎儿的脑发育至关重要.犹太人为了给孕妇提供营养,甚至长辈都要带头作出牺牲.与其他民族相比,犹太人重视少而精,而不是广种薄收.
3.遵守优生的婚龄.据统计,欧洲犹太人的结婚年龄,男性为28.4岁,女性为24.5岁,研究证实,这是最有利于优生的婚姻年龄.
4.注意异族通婚.散居世界各地的犹太人,虽然民族凝聚力非常强,却提倡与其他民族优秀人士通婚.马克思的父母便是例子,其父是犹太人,其母是荷兰人.
21世纪已成为一个处处充满竞争和挑战的世纪，在竞争和挑战中，必定有输赢，而金牌永远是对胜利者最高的褒奖。父母都希望自己的宝宝能够超越常人，在各方面能够遥遥领先，成为名副其实的金牌宝宝。
赵晶笙：现任吉林大学教师。1岁识字，2岁阅读，3岁脱盲进入广泛阅读，4岁接触古典文学，4岁上小学，连跳两级，8岁上初中，12岁考上市重点高中，15岁考上吉林大学，19岁毕业留校任教。
孩子的“聪明”从何时开始？从广义上来说，应该从妈妈为宝宝选择爸爸的时候开始。父母的思想品质、性格气质、健康状况，甚至相貌、教育等多种因素，都会对宝宝产生潜移默化的影响。
如果希望孩子聪明，妈妈一定要注意以下几个方面：
（1）选择配偶时注意：血缘远； （2）晚育，女性23~30岁，男性30~35；（3）注意胎教与营养; (4)定期产前检查。
二、孕前准备要做好
想拥有一个孩子的时候，我们要保持均衡的营养，保持足够的睡眠，并将作息时间调整得更加有规律。另外，还要克服不良的嗜好，不抽烟，不喝酒。夫妻要保持良好的心态。
总之：
（1）改善自己的饮食
一日每餐均衡饮食，其中对健康孕妇最为重要的两种营养素是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类等！
（2）达到一个健康的体重
体重高要减肥（以每周0.5~1千克的速度减少），体重低，要长肉！
（3）开始补充维生素
怀孕的前三个月和怀孕开始三个月，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产、流产、贫血、胎儿各种畸形（无脑儿、脊柱裂、唇裂等），充足的叶酸有利于提高新生儿的智力，使新生儿更健康、更聪明。
妊娠期缺乏叶酸对胎儿及孕妇的影响
（4）制定（并坚持）一个健身计划
（5）停止酗酒、吸烟和摄入毒品，谨慎用药
（6）减少环境中的危害：甲醛、杀虫剂、精油（护肤）、辐射线。
（7）停止使用避孕药
（8）做好其他方面的准备：身体、心理、经济等多方面的准备！
